CORSO DI FIT GOLF

 

Creato e condotto da  Héctor Machorro Guerrero

Preparatore Atletico -Postural Trainer
Diploma Federación Mexicanade Futbol (area tecnico-tattica)
Esperto in gestione di impianti sportivi (equi-paramento I.S.E.F.)
Diploma Teatro-Danza e Coreografia c/o Accademia Paolo Grassi (indirizzo Antropologia del Movimento)
Danzatore Contemporaneo Interdisciplinare (Fondo Sociale Europeo)
Certificazione Pilates Matworke macchinari
Certificazione TPI (Titleist Performance Institute) nel 2013

 

FINALITA’ DEL CORSO

Il Fit Golf si propone come una «ginnastica» postulare non soltanto per golfisti ma anche per tutti coloro che hanno bisogno o vogliono migliorare rinforzare il proprio corpo tonificandolo, elasticizzandolo, riequilibrandolo e armonizzandolo anche nella sua componentepsico-fisica.

La preparazione atletica per il golfista deve garantire il miglioramento della condizione fisica in modo adatto a migliorarne la performance sul campo.

Per garantire lavassimo prestazione, è necessario acquisire la capacità di impiegare al meglio tutte le catene cinetiche muscolari coinvolte nella torsione migliorando: l’elasticità muscolare, per ampliare il movimento e renderlo così più efficace, l’espressione della forza esplosiva garantita dalla capacità di contrarre in maniera forte, veloce e sinergica il maggior numero dimuscoli possibile, la coordinazione per esprimere un colpo corretto, il controllo del proprio corpo in termini di equilibrio epropriocezioneper garantire la precisione necessaria ad eseguire un colpo perfetto.

Le lezioni

Riscaldamento dinamico
Esercizi di flessibilità e mobilità articolare specifici per il golfista
Esercizi di rafforzamento del Core
Esercizi di coordinazione
Esercizi posturali
Esercizi di stretching
Defaticamento finale
Consigli nutrizionali

Caratteristiche distintive

Incrementare la forza
Aumentare la propria mobilità articolare
Favorire la stabilità
Accrescere il proprio equilibrio
Ridurre i rischi di infortunio
Miglioramento dello stato di salute ed energetico grazie ad una corretta alimentazione

Offerte

Il corso si tiene presso il Golf Brianza Country Club A.S.D.

Per info sui corsi: Cell. 349.4342514
hectormachorro@libero.it

Lezioni individuali, a coppie, 3 o 4 persone